Mi objetivo es brindar un espacio de escucha, confianza y entendimiento, trabajando en conjunto con el paciente para lograr la mejor versión de sí mismo.
Para mí la terapia es el inicio de un viaje hacia nuestro interior. Mi rol radica en acompañar a las personas a transitar dicho viaje. Soy instructora de yoga aparte de mi formación en psicología y complemento ambas disciplinas brindando un espacio cercano de toma de consciencia y equilibrio interior. Además he incorporado otras miradas como Psiconutrición, Mindfulness y Compasión lo cual me ha permitido ofrecer un abordaje más integral y desde un enfoque particular, el Autocuidado. Dicho enfoque no está dirigido a la solución del problema sino más bien se refiere a un camino de comprensión que ayude a la persona a vivir una vida más plena y significativa.
Hola, qué bueno que estés acá! Te invito a iniciar un proceso de autoconocimiento en donde voy a estar para acompañarte. Psicóloga egresada en 2017 en Universidad Católica del Uruguay. Finalizando un Posgrado de Terapia Cognitivo Conductual.
Realizo terapia de forma exclusivamente online.
Me gusta brindar un espacio seguro para el paciente, haciendo hincapié en la confidencialidad de los encuentros y generando una buena alianza terapéutica.
Enfoco mi trabajo en alcanzar metas y objetivos terapéuticos, de corto, mediano y largo plazo, pactados con quien consulta. Durante el proceso, estas metas y objetivos las revisamos para monitorear en conjunto el progreso y redefinir estrategias en caso de que sea necesario.
¡Hola! Soy Johana, psicóloga especializada en Terapia Contextual (ACT) y Mindfulness. Te cuento qué vas a encontrar en los procesos terapéuticos que propongo: Un lugar seguro, cómodo, sin prejuicios, con absoluta confidencialidad y escucha empática; donde tus emociones serán validadas. Un espacio donde adquirir nuevas herramientas para gestionar tus emociones y aprender a estar más conectadx con el momento presente, reduciendo los pensamientos recurrentes sobre lo que ya pasó o lo que ocurrirá. Un proceso de autoconocimiento, donde empieces a reconocer qué cosas son valiosas para ti. Considero importante destacar que este espacio es para ti, para que logres dedicarte ese tiempo necesario para poner en palabras lo que sentís, lo que te ocurre y poder reflexionar sobre ello.
Propongo el trabajo en equipo, terapeuta-paciente, desde la psiconeuroinmunoendocrinología, basado en la epigenética, la neuro y psicoplasticidad y el no determinismo, buscando promover la modificación de factores disfuncionales, así como potenciar factores de salud y bienestar integral.
Me caracterizo por ser una profesional que brinda a sus consultantes calidez y escucha desde la empatía. Para mí es muy importante poder recibirlos en un espacio acogedor en donde se sientan cómodos y a gusto, con el fin de poder establecer una relación de confianza.Trabajo desde el enfoque Cognitivo Conductual y Sistémico, el cual es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que lo rodea. Hace énfasis en cómo los pensamientos impactan en nuestras emociones y por ende en la conducta. Por lo tanto, los analizamos y cuestionamos con el fin de poder modificar aquellos pensamientos y creencias más desadaptativas.El objetivo de esta terapia es brindarle al consultante todas las herramientas y habilidades para que el día de mañana pueda aplicarlas frente a las diferentes circunstancias de la vida. Por lo que la psicoeducación y el proceso de autoconocimiento son clave. Si tenés ganas o estás pensando en empezar tu proceso psicoterapéutico y creer que esta forma de trabajo va contigo, sería para mí un placer poder acompañarte y ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo.
