Mi objetivo es brindar un espacio de escucha, confianza y entendimiento, trabajando en conjunto con el paciente para lograr la mejor versión de sí mismo.
Hola, si has llegado hasta aquí y estás leyendo mi perfil, estás en el lugar adecuado para procesar eso que te preocupa, lo que necesitas hablar y contar. Me ofrezco para ser tu guía en el camino terapéutico para resolver lo que sientes que no está bien. No te dejes para después!
Hola, qué bueno que estés acá! Te invito a iniciar un proceso de autoconocimiento en donde voy a estar para acompañarte. Psicóloga egresada en 2017 en Universidad Católica del Uruguay. Finalizando un Posgrado de Terapia Cognitivo Conductual.
Realizo terapia de forma exclusivamente online.
Se trabaja desde una perspectiva analítica, fomentando el desarrollo total de la personalidad. Se utiliza el material consciente e inconsciente y sus patrones de comportamiento. La búsqueda para alcanzar el autoconocimiento y la autorrealización se obtiene de un modo creativo integrando los aspectos conscientes e inconscientes. Se pretende que la persona pueda lograr una vida plena y con sentido, aliviando el sufrimiento psicológico. Se apunta a una mayor integración de todos los aspectos personales que componen al individuo, favoreciendo la individuación. "Yo no soy lo que me sucedió, soy lo que elijo ser" (Jung,1954).
Enfoco mi trabajo en alcanzar metas y objetivos terapéuticos, de corto, mediano y largo plazo, pactados con quien consulta. Durante el proceso, estas metas y objetivos las revisamos para monitorear en conjunto el progreso y redefinir estrategias en caso de que sea necesario.
¡Hola! Soy Johana, psicóloga especializada en Terapia Contextual (ACT) y Mindfulness. Te cuento qué vas a encontrar en los procesos terapéuticos que propongo: Un lugar seguro, cómodo, sin prejuicios, con absoluta confidencialidad y escucha empática; donde tus emociones serán validadas. Un espacio donde adquirir nuevas herramientas para gestionar tus emociones y aprender a estar más conectadx con el momento presente, reduciendo los pensamientos recurrentes sobre lo que ya pasó o lo que ocurrirá. Un proceso de autoconocimiento, donde empieces a reconocer qué cosas son valiosas para ti. Considero importante destacar que este espacio es para ti, para que logres dedicarte ese tiempo necesario para poner en palabras lo que sentís, lo que te ocurre y poder reflexionar sobre ello.
Este espacio lo considero un viaje compartido, entre paciente y terapeuta. En el cual mi rol es acompañar y ayudar a encontrar nuevas explicaciones y alternativas a las cosas que nos pasan, poder entender nuestras emociones para así poder desarrollar nuevas habilidades para regularlas.
La psicoterapia cognitivo-conductual procura establecer las relaciones entre nuestros pensamientos, emociones y la conducta que emitimos, con el objetivo de ser conscientes y dirigir las acciones y sentimientos hacia aquellos objetivos que para cada uno de nosotros son valiosos. Entablar un vínculo terapéutico sólido y de confianza es el camino para lograrlo.
