Cómo prevenir el desgaste profesional desde RRHH

El desgaste profesional —también conocido como burnout— no siempre empieza con un colapso. A veces se disfraza de cansancio constante, apatía, baja productividad o falta de motivación. Y si no se detecta a tiempo, puede derivar en ausentismo, rotación y problemas serios de salud mental en los equipos. Desde el área de Recursos Humanos, la prevención es la mejor estrategia. No se trata solo de intervenir cuando hay una crisis, sino de generar las condiciones para que el bienestar sea parte del día a día laboral.

¿Por qué me cuesta tanto disfrutar?: Cuando nada está mal, pero nada se siente bien

Tenés trabajo. Tu familia está bien. No pasó nada grave. Y sin embargo… hay una incomodidad de fondo. Una desconexión. Como si la vida pasara y vos estuvieras mirando desde afuera. No es tristeza intensa. Tampoco euforia. Es más bien una sensación de vacío, de no estar del todo ahí. Como si te costara disfrutar incluso lo que antes te hacía bien. Y lo peor es que muchas veces, ni siquiera te animás a decirlo, porque sentís que no tenés derecho a sentirte así.

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¿Y si no era falta de ganas? El impacto invisible del agotamiento emocional

A veces te decís que solo estás cansada. O que necesitás organizarte mejor. O que deberías ponerle más ganas. Pero, ¿y si no se tratara de voluntad? ¿Y si tu cuerpo y tu mente estuvieran pidiéndote una pausa urgente? El agotamiento emocional no se ve. Pero se siente. Y más de lo que creés.

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Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla: señales que no deberías ignorar

Tal vez lo que te duele no sea solo físico. A veces, el cuerpo grita lo que no pudiste poner en palabras. Dolores persistentes, cansancio inexplicable o noches sin dormir pueden ser señales de algo más profundo. ¿Te suena?

Cultura del miedo vs. cultura del cuidado: cómo diferenciarlas

La cultura de una empresa impacta directamente en la salud mental de su equipo. Mientras que el miedo paraliza, el cuidado impulsa. En este artículo te contamos cómo identificar cada una, por qué importa hacerlo y qué podés cambiar para construir un entorno laboral más humano y saludable.

Flow: el estado que mejora la productividad y el bienestar

Entrar en estado de flow no solo mejora el rendimiento, también potencia la creatividad y reduce el estrés. En este artículo te contamos qué es el flow, por qué es clave en el trabajo y cómo podés cultivarlo dentro de tu equipo.

Cómo saber si necesito un psicólogo

Test para saber si necesitas un psicólogo

¿Dónde estudiar psicología en Uruguay?

Si estás pensando en estudiar Psicología en Uruguay, es importante saber dónde podés formarte... y también por qué hacer terapia puede ser el primer paso en ese camino.

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Liderazgo empático: la clave para un equipo sano

Un liderazgo empático no es un lujo, es una necesidad. Escuchar, acompañar y comprender las emociones del equipo fortalece la confianza, mejora el clima laboral y previene el desgaste.