• Estrés Laboral

¿Cómo detectar el burnout en tu equipo?

El burnout no aparece de golpe: se va gestando en silencio y puede afectar profundamente la motivación, el rendimiento y el bienestar del equipo. Detectarlo a tiempo es clave para prevenir un desgaste mayor.

¿Qué es el Flow y por qué es importante fomentarlo en el ambiente laboral?

El Flow en el trabajo es ese estado en el que todo fluye, la concentración es máxima y las tareas se realizan con disfrute y eficiencia. Cuando los empleados experimentan este nivel de inmersión, la productividad, la creatividad y el bienestar aumentan significativamente. Fomentar el Flow en el ambiente laboral no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce el estrés y fortalece el compromiso con la empresa. Descubre cómo potenciarlo en tu equipo y transformar la dinámica de trabajo.

Cuanto cuesta un psicólogo en Uruguay

El costo de una sesión con un psicólogo en Uruguay varía según la modalidad. En Tu Terapia, la sesión online cuesta $1.600 y la presencial $1.850, con acceso a profesionales calificados y sin lista de espera.

La nueva escuela de autoconocimiento y de salud mental fundada por Tu Terapia: Self Club

Self Club es una propuesta innovadora que combina teoría, práctica y herramientas aplicables para transformar el autoconocimiento y la salud mental. Descubre sus cursos y programas diseñados para potenciar el crecimiento personal y profesional.

Cómo controlar mis pensamientos

Los pensamientos pueden ser aliados o convertirse en una carga cuando son negativos o repetitivos. Aprender a manejarlos no significa eliminarlos, sino cambiar la forma en que los interpretamos para reducir su impacto en nuestras emociones y acciones.

Porque tengo todo el tiempo ganas de llorar

Tener ganas de llorar todo el tiempo puede ser una respuesta al estrés, la ansiedad o cambios emocionales profundos. Identificar la causa es clave para recuperar el equilibrio.

Cómo controlar las emociones y sentimientos

Aprender a controlar las emociones y sentimientos no significa reprimirlos, sino gestionarlos de manera saludable. Con las herramientas adecuadas, es posible regular su impacto en tu bienestar.

Cómo dejar de sentir algo por alguien

Dejar de sentir algo por alguien es un proceso que requiere tiempo y autoconocimiento. Aprender a gestionar las emociones y soltar el apego es clave para avanzar.

¿Qué partes del cuerpo afecta el estrés?

El estrés impacta tu cuerpo más de lo que imaginas