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¿Cómo hacer meditación mindfulness?
La meditación mindfulness te ayudará a ser cada vez más consciente de lo que te ocurre a nivel interno y de cómo los estímulos del exterior modifican tus emociones. Te contamos cómo practicarla desde la comodidad de tu hogar.
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¿Qué es la terapia mindfulness?
Vivir el aquí y ahora es el gran desafío de nuestros tiempos. La terapia mindfulness, que es una terapia de tercera generación, te enseña cómo hacerlo y a beneficiarte de ello.
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