Los 5 mejores podcasts de salud mental para escuchar en Uruguay

1. Nos Pasan Cosas – Tu Terapia

Un podcast cercano, honesto y muy fácil de sentir como propio. Nos Pasan Cosas habla de ansiedad, vínculos, procesos personales, cambios y momentos de crisis sin tecnicismos ni frases hechas.
Es como una conversación que podrías tener con alguien de confianza. Ideal si estás en terapia, pensando en empezar o simplemente querís entenderte mejor.

 
2. The Happiness Lab – Laurie Santos

Basado en ciencia psicológica, este podcast explora qué nos hace realmente sentir bien y por qué solemos equivocarnos al buscar felicidad.
Es claro, entretenido y lleno de datos que ayudan a repensar hábitos y expectativas. Todo en inglés.

 
3. Unlocking Us – Brené Brown

Conversaciones profundas sobre vulnerabilidad, vergüenza, coraje y conexión humana. Brené Brown logra bajar conceptos complejos a experiencias cotidianas.
Perfecto si te interesa el costado emocional de los vínculos y el autoconocimiento. En inglés.

 
4. The Mental Illness Happy Hour – Paul Gilmartin

Un podcast crudo y honesto sobre depresión, ansiedad, trauma y adicciones. No idealiza los procesos, los muestra como son.
Puede ser intenso, pero también muy liberador para quienes buscan sentirse comprendidos. En inglés.

 
5. On Purpose – Jay Shetty

Mezcla entrevistas, reflexiones y herramientas prácticas sobre bienestar emocional, propósito y relaciones.
Es inspirador sin ser liviano, y funciona bien como acompañamiento cotidiano. En inglés.

 
Escuchar no reemplaza la terapia, pero muchas veces abre preguntas, baja el ruido interno y genera identificación.

Un podcast puede ser el primer paso para animarte a mirar lo que te pasa con más claridad y menos juicio. Porque hablar de salud mental —aunque sea a través de auriculares— también sana.

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