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Cuando el trabajo deja de ser un ancla
Durante años, el trabajo funciona como un eje: organiza los días, define objetivos y ofrece reconocimiento.
Cuando ese eje desaparece, muchas personas sienten una especie de vacío difícil de explicar. No es solo “no tener trabajo”, es no saber desde dónde pararse.
Si sentís desorientación desde que cambió tu situación laboral, la terapia puede ayudarte a volver a armar un eje interno.
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Identidad profesional: algo que se construye con el tiempo
La identidad profesional no surge de un cargo puntual, sino de años de experiencia, esfuerzo y vínculos. Por eso, cuando se pierde, no se reemplaza rápido. Pretender “reinventarse” de inmediato muchas veces suma presión y desconexión emocional.
Por qué este proceso es un duelo
Hablamos de duelo porque hay una pérdida real: de un rol, de una versión de uno mismo, de un futuro imaginado. Como todo duelo, puede traer tristeza, enojo, negación o confusión. No reconocerlo suele hacer que el malestar se alargue.
Acompañar este duelo en terapia permite atravesarlo sin exigirse estar bien antes de tiempo.
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La pregunta incómoda: ¿quién soy ahora?
Sin el trabajo como carta de presentación, aparece una pregunta central. Esta etapa puede vivirse como una crisis, pero también como un momento de reordenamiento. El problema no es la pregunta, sino quedarse solo con ella.
Vergüenza y comparación: emociones frecuentes
Compararse con otros que “siguen avanzando” o sentir vergüenza por no estar donde se esperaba suele profundizar el duelo. Estas emociones no son fallas personales, son parte del proceso de desprenderse de una identidad que ya no encaja.
El cuerpo también siente la pérdida
Cansancio, falta de motivación, insomnio o sensación de vacío son respuestas comunes. El cuerpo acompaña el duelo incluso cuando la mente intenta apurarlo.
Escuchar lo que el cuerpo está expresando también es parte del cuidado emocional.
Despedirse para poder transformarse
El duelo por la identidad profesional no es quedarse atrapado en el pasado. Es un paso necesario para construir algo nuevo sin negarse lo vivido.
Si este cambio laboral te dejó más preguntas que respuestas, no tenés por qué atravesarlo solo/a.
En Tu Terapia podés encontrar psicólogos disponibles para acompañarte en este proceso.
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